VIVE LIBRE DE INFLAMACIÓN, BAJA TU % DE GRASA, REVIVE TU ENERGÍA Y RECUPÉRATE A TI MISMA!
Si estás aquí probablemente...
👉🏻 Has intentado todos los retos de 21 días, jugos detox, dietas de 1,200kcals, vivir en un déficit calórico perpetuo, keto, ayuno intermitente y suplementos mágicos y ya no sabes que hacer para bajar de peso.
👉🏻 Llevas tiempo queriendo encontrar respuestas de tus problemas hormonales que tu ginecóloga quiere arreglar con anticonceptivos.
👉🏻 Despiertas exhausta todos los días, sobrevives a base de café y vives constantemente exhausta sin importar cuanto duermas.
👉🏻 No importa cuanto kefir y fibra consumas sigues inflamada y ya no sabes que hacer para combatir el estreñimiento.
👉🏻 Sientes que nunca estás haciendo suficiente, tu valor se basa en que tan productiva puedes ser durante el día.
👉🏻 Te cuesta sentir emociones como tristeza porque crees que eso te hace "débil".
👉🏻 No sabes como decir "no", ni poner límites. Usas tu trabajo, el gimnasio y/o tu rutina diaria para evitar sentir tus emociones las cuales terminas comiéndote.
👉🏻 Quisieras comer más pero te da miedo subir de peso.
QUE PASA SI TE DIGO QUE... NO TIENES QUE SUFRIR PARA TENER LOS RESULTADOS QUE QUIERES?
ESTAMOS AQUÍ PARA MOSTRARTE QUE ES POSIBLE
🐆 Es posible bajar tu % de grasa entrenando 3-4x por semana.
🐆 Es posible conseguir el cuerpo que quieres sin morirte de hambre o hacer dietas extremas (no, no es necesario hacer dieta keto).
🐆 Es posible ir al baño todos los días y vivir libre de inflamación abdominal aún comiendo tus comidas favoritas! (si, esto incluye queso).
🐆 Es posible dejar de sufrir síndrome premenstrual intenso cada que tengas tu periodo y realmente trabajar con tu ciclo (no en su contra).
🐆 Es posible sentirte con energía sostenida sin depender de los estimulantes para rendir.
🐆 Es posible hacer menos y lograr más.
🐆 Es posible hacer las paces con tu cuerpo mientras trabajas por el físico que siempre has querido.
F*CK PLAYING SMALL
SERVICIOS
PROGRAMA COACHING 1-1
Este programa ha sido cuidadosamente diseñado para guiarte en un proceso profundo de cambio a nivel físico, mental y emocional.
NUESTRA METODOLOGÍA
ESTE PROGRAMA ES PARA TI SI...
Quieres lograr increíbles resultados entrenando 3-4x semana.
Quieres dejar de sentirte estancada y frustrada con tu cuerpo.
Quieres dejar de tener inflamación abdominal y sentirte incómoda cada vez que comes.
Quieres dejar de sentirte irritable en tu día a día y tener energía sostenida.
Quieres dejar de tenerle miedo a la comida
Quieres dejar de normalizar el vivir estreñida.
Quieres realmente ser más productiva y dejar de vivir en estado de "burn-out".
Quieres conseguir el cuerpo que siempre has querido sin sufrir en el proceso.
"MUCHA GENTE PREFIERE QUEDARSE EN UN INFIERNO CONOCIDO QUE EXPLORAR UN CIELO QUE NO CONOCEN".
TESTIMONIOS
NUESTROS CLIENTES
NUESTRO EQUIPO
COACH FERNANDA
El fitness ha sido una brújula que me ha llevado a transformar todas las áreas de mi vida.
Me destruí hormonalmente, físicamente, mentalmente y emocionalmente en busca de una meta que cada vez se sentía mas lejana de alcanzar.
Puse mi felicidad y validación en logros, en la productividad, en mi físico y en la cantidad de estrés que era capaz de tolerar.
FWD nace desde el querer aterrizar la conexión
cuerpo-mente-alma
y mostrarte que cuerpo es un reflejo de como estás internamente.
Mi objetivo es darte las herramientas para que seas capaz de tomar responsabilidad radical de tu vida y que con esto logres regresar a la versión mas auténtica de ti misma.
COACH WALIDD
El ejercicio y una vida rutinaria cambio y salvo mi vida, me dio la capacidad de ver que
yo estoy al mando de mi cuerpo, mi salud y mi futuro.
Considero creo que la única forma de agradecerlo es dándolo de vuelta al intentar llegar a la mayor cantidad de personas y así encender el deseo de mejorar constantemente de aprender a escuchar tu cuerpo para poder alcanzar tu potencial real y lograr la mejor versión de ti.
COACH ALFONSINA
Después de vivir la mayoría del tiempo con hábitos autodestructivos, y casi 4 años de mala información sobre la industria fitness, decidí cuestionar y analizar todo lo que he aprendido y vivido, observar ha dónde me ha llevado y darme cuenta que quería un cambio drástico en todas las áreas de mi vida.
Te invito a cuestionar tus hábitos, decisiones y acciones
que estás tomando en tu día a día y que tan bien y pleno te hace sentir y que aprendamos y re - aprendamos sobre fitness.
Estoy feliz de estar en constante aprendizaje para guiarte y apoyarte
a que logres tu objetivos físicos, emocionales y personales a través de la psicología, la ciencia y el amor.
COACH DORIS
Mi objetivo es mostrarte que el fitness no tiene que estar ligado a
restricciones ni sufrimiento.
Llegué a la edad de los achaques para darme cuenta que no son proporcionales al número de años, sino el resultado del maltrato y mal pasadas que me di durante 39 años de mi vida.
Cuando decidí revolucionar
mi manera de entrenar y relacionarme con los alimentos, dejé de copiar dietas, hacer retos y rutinas diferentes cada día y me di a la búsqueda de la guía adecuada, descubrí que si se pueden tener 40,50, 60 o más y verte y sentirte muy bien.
Si estás dispuesta a dejar de pasar hambre y comenzar a entrenar por un objetivo claro, me entusiasma poder hoy ser tu guía en este camino.
COACH NUBIA
Sí de algo estoy segura es, que todos amamos comer y hacer las pases con mi relación con los alimentos, me ha ayudado a encontrar un balance entre ser fit, saludable y feliz.
Soy fiel creyente de que puedes mejorar tu composición corporal sin tener que sacrificar dejar de disfrutar la comida que más te gusta.
Mi misión es seguir creando consciencia de la importancia de buenos hábitos para la prevención de enfermedades, como también para vivir una vida saludable ya que todo está conectado y la comida que ingerimos tiene un impacto tanto físico, mental y emocional.
PREGUNTAS FRECUENTES
Que es el online coaching? De que forma es diferente de ir a un nutriólogo presencial?
El online coaching es una forma de coaching personalizado a distancia, donde un coach te guía y te acompaña en tu proceso de transformación física y bienestar sin necesidad de vivir en la misma ciudad.
A diferencia de ir a un nutriólogo o con un entrenador, un programa integral de coaching no es solo una rutina de ejercicios o un plan de alimentación. Es un proceso profundo en el que trabajamos juntas para transformar tu cuerpo y tu bienestar desde la raíz, integrando hábitos sostenibles y alineados con tu vida en donde hay un acompañamiento contínuo en cada parte del proceso.
Puedo solo agendar 1 cita para tener una dieta?
El éxito de nuestras clientas se basa en un acompañamiento continuo y en las herramientas estratégicas que te brindamos a lo largo del programa.
Darte solo una “dieta” sería una pérdida de tiempo y una barrera para tu verdadero progreso, porque sabemos que el cambio real va mucho más allá de seguir un menú.
Nuestro enfoque te ofrece el conocimiento, la estructura y el soporte necesario para que construyas resultados sostenibles y transformes tu bienestar de forma definitiva.
Como puedo inscribirme?
Puedes usar los botones "INSCRÍBETE HOY" o "TRABAJEMOS JUNTAS" para dar el primer paso en tu proceso de inscripción.
Después de completar el formulario, evaluaremos si eres candidata para nuestro programa. Si es así, agendaremos una llamada para conocer tus objetivos en profundidad y comenzar a trabajar juntas en tu transformación.
Cuánto tiempo dura el programa?
Nuestro programa tiene una duración de 6 a 12 meses, definida según tus objetivos y necesidades. Después de una llamada de consultoría, donde analizamos tu caso a profundidad, determinamos el tiempo ideal para garantizar que obtengas resultados reales y sostenibles.
